GABA คืออะไร มีประโยชน์ต่อสมอง,ความผ่อนคลาย และนอนอย่างไร ?

Gamma-aminobutyric acid (GABA)

GABA เป็น สารสื่อประสาทประเภทยับยั้ง ที่สำคัญในระบบประสาทส่วนกลาง central nervous system (CNS) มีหน้าที่ลดการกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง รักษาสมดุลในสมอง ทำให้เกิดความผ่อนคลาย

แหล่งอาหารที่มีกาบา หรือช่วยให้ร่างกายผลิตกาบาได้ เช่น ข้าวกล้องงอก, ธัญพืช, อาหารหมัก เช่น กิมจิ หากในสมองมี GABA น้อยหรือไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อคุณภาพการนอนลดลง ความวิตกกังวล ความเครียด ซึมเศร้า ได้

GABA ในรูปแบบ PharmaGABA

ได้จากกระบวนการหมักตามธรรมชาติ ของ แบคทีเรียโพรไบโอติก Lactobacillus hilgardii
หลังรับประทาน ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี GABA จะจับกับ GABA receptors เกิดการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
ทำให้เกิดความผ่อนคลาย โดยการเพิ่มคลื่นไฟฟ้าสมองอัลฟ่าและลดคลื่นไฟฟ้าสมองเบต้า ลดระดับความเครียดของร่างกาย รวมถึงฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด)
ได้รับรองจาก USFDA (องค์การอาหารและยาของของสหรัฐอเมริกา) ให้เป็น GRAS (Generally Recognized as Safe) คือสามารถใช้ในอาหารได้อย่างปลอดภัย
เป็น Non-GMO คือไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม

ข้อสังเกต !

GABA สังเคราะห์ ไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดี เพราะไม่สามารถจับ GABA receptors ได้ และผลิตจากไพร์โรลิดิโนน ซึ่งเป็นตัวทำละลายทางอุตสาหกรรมที่ไม่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์

จากการศึกษาทางคลินิก (Clinical trial) ของ PharmaGABA

Effects on Electroencephalogram (EEG) เพิ่มคลื่นไฟฟ้าสมองอัลฟ่าและลดคลื่นไฟฟ้าสมองเบต้า (รูปกราฟด้านซ้าย)
ลดระดับความเครียด และฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) **chromagranin A ที่วัดได้จากน้ำลาย เป็นตัวบ่งชี้ความเครียด (รูปกราฟด้านขวา)

เรียบเรียงบทความโดย ภญ.นวพร สุขเดโชสว่าง B.Pharm of Mahidol University เภสัชศาสตรบัณฑิต มหาวิทยาลัยมหิดล

References

1) Unpublished data provided by Pharma Foods International LTD., Kyoto, Japan.

2) Hayakawa K., Kimura M., Kamata K., “Mechanism underlying g-aminobutyric acidinduced

antihypertensive effect in spontaneously hypertensive rats,” European Journal of

Pharmacology, 438 (2002) 107-113.

3) Fujibayashi M., Kamiya T., Takagaki K., Moritani T., “Activation of Autonomic Nervous

System Activity by the Oral Ingestion of GABA,” J Jpn Soc Nutr Food Sci,2008: 61: 129-133.

4) Abdoua A.M., Higashiguchia S., Horiea K., et al., “Relaxation and immunity enhancement

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

ลดราคา!