บทความสุขภาพ โดยภญ.นวพร
กระดูกมีความสำคัญ ช่วยค้ำจุนโครงสร้างของร่างกาย สร้างรูปร่างให้กับร่างกาย ปกป้องอวัยวะที่สำคัญ และทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ กระดูกยังควบคุมฮอร์โมน ผลิตเซลล์เม็ดเลือดและกักเก็บแร่ธาตุ
แอสตาแซนธิน (astaxanthin) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ (carotenoid) มีลักษณะเด่น คือ ทำให้เกิดสีแดง ส่วนมากพบตามสิ่งมีชีวิตในทะเล พบว่า astaxanthin มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง (potent antioxidant effect) โดยมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินอี 500 เท่า
ลูทีน ซีแซนทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในธรรมชาติ #ที่จำเป็นต่อดวงตา ในปัจจุบันมีการศึกษาวิจัยหลายฉบับ โดยเฉพาะการศึกษาวิจัยทางคลินิก (Clinical trial) ที่มีกลุ่มอาสาสมัครมากกว่า 4 พันคน
การป้องกันภาวะกระดูกพรุน ควรประกอบด้วยการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ การได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
L-Theanine (แอล-ธีอะนีน) L-Theanine (แอล-ธีอะนีน) กรดอะ […]
พรมมิ หรือ ผักมิ มีกำเนิดดั้งเดิมจากประเทศเนปาลและอินเด […]
GABA เป็น สารสื่อประสาทประเภทยับยั้ง ที่สำคัญในระบบประสาทส่วนกลาง central nervous system (CNS) มีหน้าที่ลดการกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง รักษาสมดุลในสมอง ทำให้เกิดความผ่อนคลาย
โรคข้อเสื่อม เป็นโรคที่กระดูกอ่อนผิวข้อต่อเกิดการเสื่อม […]
จากงานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารเกี่ยวกับสุขภาพ ง […]
เหตุผล 8 ข้อ ล้นๆ ทำไมต้องเลือก!! แคลเซียมแอลทรีโอเนต จ […]
